減肥食物推薦能促進腸胃蠕動，改善便秘問題

在減重時嘴饞怎麼辦？在使用各種減肥法時，時常感到嘴饞但又會怕功虧一簣，推薦減肥食物本身富含大量維他命C、維生素和礦物質，能夠幫助糞便保水及成形、刺激腸胃道蠕動，同時也是腸道好菌的食物來源（益生元），對於腸道健康的維持很有幫助，能幫助排便，主要為其含有豐富纖維質、幫助吸收水分軟化糞便，讓排便可以不用太過費力。減肥食物推薦主要為其含有豐富纖維質、幫助吸收水分軟化糞便，讓排便可以不用太過費力。