分類: 改善便秘水果

在減重時嘴饞怎麼辦？在使用各種減肥法時，時常感到嘴饞但又會怕功虧一簣，改善便秘水果含有果酸、礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素C，及多種人體所需的氨基酸，可以美容養顏；緩解便祕症狀，改善便秘水果清除滯留在腸道的殘渣及毒素，避免其刺激腸道和被人體再吸收，能潤滑腸道，有效預防便祕。

便秘是許多上班族、久坐族的一大困擾；而若能不透過藥物、靠調整飲食幫助自然排便，對緩解便秘無疑是最好選擇，改善便秘水果能幫助排便，主要為其含有豐富纖維質、幫助吸收水分軟化糞便，讓排便可以不用太過費力。此外，改善便秘水果屬於低GI（低升糖指數）水果，適合糖尿病患或想減重的人食用。